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Barritas de Avena

  • Author: Jafet Hidalgo

Description

Estas barritas son perfectas como snack pre-entreno, siempre tengo unas cuantas listas y me funcionan perfecto para las meriendas. 


Ingredients

Scale

3 tazas de avena integral.

3/4 de taza de miel de maple o de caña.

1/3 taza de pecanas.

1/3 taza de semillas de calabaza.

1/3 taza de chispas de chocolate ( Yo uso las de SweetWell de chocolate amargo).

1/3 taza de Goji Berries.

1/3 taza de Semillas de Hemp.

1/4 cucharadita de sal marina.


Instructions

1. En un bowl agregar todos los ingredientes secos. 

2. Llevar a un leve hervor la miel de maple en una olla, hasta que se torne pegajosa o chiclosa.  

3. Retirar de inmediato del fuego y agregar la mezcla de avena, integrar todo muy bien hasta formar una masa pegajosa.

4.